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Libros de Gimnasia.. 65 resultados

  • MAGIA DEL PILATES,LA
    MAGIA DEL PILATES,LA
    MARIKO / TOMOYA
    Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día. ¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás ...
    Disponible en 1 semana

    10,48 €

  • GUIA DEFINITIVA PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    GUIA DEFINITIVA PARA EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
    Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física ...
    Disponible en 2 semanas

    19,18 €

  • GUIA DEFINITIVA DE ESTIRAMIENTOS
    GUIA DEFINITIVA DE ESTIRAMIENTOS
    El estiramiento es el alargamiento al que sometemos los músculos para aumentar nuestra flexibilidad y mejorar la amplitud de movimiento de las articulaciones. Con nuestra Guía definitiva de estiramientos aprenderá todo lo que necesita saber sobre la importancia de este tipo de ejercicio. Gracias a las ilustraciones de los pasos, las imágenes anatómicas que indican los músculos ...
    Disponible en 2 semanas

    19,18 €

  • JUEGOS DE MOTRICIDAD PARA LA TERCERA EDAD
    JUEGOS DE MOTRICIDAD PARA LA TERCERA EDAD
    JOSE MARIA CANCELA CORRAL
    El envejecimiento es una realidad presente y un problema futuro. La práctica regular y sistemática del ejercicio físico a través del juego permite que el colectivo de personas mayores, aumente su nivel de socialización e integración, aspecto tan importante en esta etapa final de la vida, así como la mejora de su nivel físico prolongando su independencia. El juego es una herrami...
    Disponible en 2 semanas

    27,88 €

  • CALLE ES TU GIMNASIO, LA
    CALLE ES TU GIMNASIO, LA
    ALONSO, YERAI / CATALAN, SERGIO
    ¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre? Ahora es posible con la calistenia. Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad...
    Disponible en 2 semanas

    16,25 €

  • ENCICLOPEDIA DE MUSCULACION Y FUERZA
    ENCICLOPEDIA DE MUSCULACION Y FUERZA
    STOPPANI, JIM
    La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y la fuerza. Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará: ? Definiciones de los términos y conceptos más importantes. ? Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como ...
    Disponible en 2 semanas

    66,35 €

  • METODO PILATES, EL
    METODO PILATES, EL
    SILER, BROOKE
    El Pilates no solo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalado por especialistas médicos a lo largo del siglo xx. Se trata del método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal. El libro va acompañado de fotografías y gráficos para hacer muy comprens...
    Disponible en 2 semanas

    17,26 €

  • METODO SAKUMA FULL BODY, EL
    METODO SAKUMA FULL BODY, EL
    SAKUMA, KENICHI
    El best seller japonés para tonificar y reducir el volumen de las zonas rebeldes ¿Quieres tonificar y reducir el volumen de una parte concreta de tu cuerpo que se te resiste? Kenichi Sakuma, entrenador de éxito de supermodelos y celebridades internacionales, te demostrará que, gracias a su efectivo y sencillo método, puedes despedirte de las zonas más rebeldes en tan solo un ...
    Disponible en 2 semanas

    10,48 €

  • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA TRANSFORMAR TODO EL CUERPO
    SANTANA, JUAN CARLOS
    Mejorar el rendimiento y transformar el cuerpo Este libro proporciona más de 100 workouts, diseñados de manera profesional y con probada eficacia. También proporciona consejos nutricionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos más rápido de lo que jamás creíste posible. Famoso por su enfoque funcional del entrenamiento, el autor, "JCö Santana ha creado innumerables workouts...
    Disponible en 1 semana

    28,80 €

  • QI GONG ANTI-AGE
    QI GONG ANTI-AGE
    REQUENA, YVES
    Qi Gong anti-age está destinado a todo el mundo, incluso a los jóvenes, pues apunta al estado de supersalud. Optimizando la salud en cada instante, reforzando las energías y la vitalidad se puede ralentizar el avance de la edad y retrasar los riesgos ligados al envejecimiento. El Qi Gong es tan potente que permite recuperar funciones que empiezan a debilitarse:  Aumenta la fle...
    Disponible en 2 semanas

    21,15 €

  • XT29 EL ENTRENAMIENTO DE EXITO
    XT29 EL ENTRENAMIENTO DE EXITO
    EXPOSITO, JOSE
    El método XT29 patentado por los hermanos Jéssica y Jose Expósito nació como un programa exprés de acondicionamiento para actores que tenían que hacer una película concreta o para pretemporadas de deportistas. Actualmente, el método ha evolucionado e incluye varias disciplinas relacionadas con el yoga o tai-chi, la lucha, etc; y está presente en 12 países. El XT29 se caracteri...
    Disponible en 2 semanas

    5,72 €

  • PILATES PARA LA REHABILITACION RECUPERAR LESIONES
    PILATES PARA LA REHABILITACION RECUPERAR LESIONES
    WOOD, SAMANTHA
    Recuperar lesiones y optimizar la estabilidad, la movilidad y la funcionalidad Tus clientes y deportistas demandan y se merecen soluciones personalizadas y adaptables cuando sus movimientos y rendimiento se ven afectados por una lesión o dolor crónico. El pilates, conocido por su enfoque de acondicionamiento físico, es la manera perfecta de ayudarlos a recuperarse, a rehabilita...
    Disponible en 1 semana

    33,65 €

  • SIMPLISIMO EL LIBRO DE MUJSCULACION + FACIL DEL MUNDO HOMBRES
    SIMPLISIMO EL LIBRO DE MUJSCULACION + FACIL DEL MUNDO HOMBRES
    AUTORES VARIOS
    Ejercicios super-fáciles, explicados de una manera super-clara, para estar super en forma. No hace falta más que una esterilla, una botella de agua, una playlist motivadora y un cronómetro (con el reloj ya vale). Y los 45 ejercicios que se proponen se pueden hacer en cualquier sitio: en casa, en la oficina, donde sea. Los ejercicios se muestran en una doble página, con 4 pasos ...
    Descatalogado

    5,72 €

  • MUSCULACION. ENTRENAMIENTO AVANZADO
    MUSCULACION. ENTRENAMIENTO AVANZADO
    AUTORES VARIOS
    Periodización del entrenamiento para conseguir fuerza y masa muscular: programas, rutinas y dietas ...
    Disponible en 2 semanas

    28,85 €

  • ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD UN MANUAL PARA EXPERTOS
    ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD UN MANUAL PARA EXPERTOS
    ALBRECHT, KARIN
    ¿Es usted un deportista, un entrenador o un fisioterapeuta que está buscando una selección de ejercicios recopilados por técnicos competentes sobre el tema de los estiramientos y la distensión? Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos, de Karin Albrecht y Stephan Meyer, consta de tres partes: la teoría, donde se ofrecen las bases anatómicas y fisiológicas de la muscul...
    Disponible en 2 semanas

    18,27 €

  • GUIA ILUSTRADA DE MUSCULACION SIN APARATOS
    GUIA ILUSTRADA DE MUSCULACION SIN APARATOS
    GARTNER, DANIEL
    El cuerpo humano es un aparato perfecto de fitness; no se precisa nada más: con el propio peso corporal cada uno puede entrenarse de la forma más efectiva y, además, en el lugar que desee. Gracias a un incremento progresivo del rendimiento se consigue mejorar eficazmente el cuerpo haciéndolo resistente, vigoroso y saludable. En esta Guía ilustrada de musculación sin aparatos se...
    Reimpresión

    24,04 €

  • ANATOMIA & 100 ESTIRAMIENTOS ESENCIALES
    ANATOMIA & 100 ESTIRAMIENTOS ESENCIALES
    AUTORES VARIOS
    Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento deportivo o para la que tiene una molestia concreta vinculada o no al deporte (codo de tenista, de golfista, lumbálgia, cervicá...
    Disponible en 2 semanas

    23,08 €

  • EJERCICIOS HIPOPRESIVOS
    EJERCICIOS HIPOPRESIVOS
    RIAL, TAMARA
    Reprograma tu cuerpo de forma inteligente: alivia tus dolores de espalda, reduce la cintura, mejora tu rendimiento deportivo y tu función sexualComo reza el título de este libro, los ejercicios hipopresivos son mucho más que abdominales. Muy populares ya en España desde hace unos años, su práctica te enseña a descubrir el mapa de tu zona abdominal, disfrutar de nuevas sensacion...
    Disponible en 2 semanas

    19,13 €

  • ANATOMÍA & MUSCULACIÓN GUIA VISUAL COMPLETA
    ANATOMÍA & MUSCULACIÓN GUIA VISUAL COMPLETA
    CANOVAS LINARES, RICARDO
    Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sob...
    Disponible en 2 semanas

    25,00 €

  • ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL
    ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL
    CONTRERAS, BRET
    Aumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los músculos. Con ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento, Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra práctica más acreditada para esculpir el físico sin necesidad de utilizar peso libre, máquinas, ni equipamiento costoso. Centrá...
    Disponible en 2 semanas

    28,80 €

  • PILATES Y REHABILITACION
    PILATES Y REHABILITACION
    KAPLANEK, BETH A.
    Este libro proporciona los recursos para la rehabilitación de las personas con alteraciones de cadera y rodilla. El lector encontrará unas directrices y protocolos básicos, con indicaciones específicas, para el uso del Pilates en la restauración de la función y el rango de movimiento preoperatorios y postoperatorios en síndromes de cadera y rodilla y tras la artroplastia.Escrit...
    Disponible en 2 semanas

    40,38 €

  • 140 ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS
    140 ESTIRAMIENTOS TERAPEUTICOS
    JOHNSON , JANE
    140 estiramientos terapéuticos es un recurso exhaustivo para practicantes y estudiantes de masoterapia, osteopatía, fisioterapia, terapia ocupacional, rehabilitación y entrenamiento personal y deportivo; trata sobre todas las técnicas de estiramiento aplicables a poblaciones concretas: sanas, lesionadas y especiales. Esta obra ofrece estiramientos rehabilitadores tanto pasivos ...
    Disponible en 2 semanas

    20,19 €

  • 7 SEMANAS PARA PONERTE EN FORMA
    7 SEMANAS PARA PONERTE EN FORMA
    STEWART, BRETT
    ¡Modela tus brazos, hombros, espalda, abdominales, piernas y glúteos en tan solo 7 semanas! Sigue el plan diario de este libro y obtendrás el cuerpo que siempre has deseado. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana y no requiere de ningún equipamiento voluminoso de gimnasio, pero las sesiones de trabajo tienen el poder de redefinir todo tu físico. Este libro cont...
    Disponible en 2 semanas

    13,46 €

  • ANATOMIA DEL PILATES GUÍA ILUSTRADA PARA TRABAJAR LA ESTABILIDAD
    ANATOMIA DEL PILATES GUÍA ILUSTRADA PARA TRABAJAR LA ESTABILIDAD
    ISACOWITZ, RAEL
    Este libro es Pilates en estado puro, como nunca antes lo habías visto. Con sus detalladas descripciones, instrucciones paso a paso y sensacionales ilustraciones anatómicas en color, Anatomía del Pilates te introduce en el seno de ejercicios y programas que tonifican el cuerpo, estabilizan el segmento somático central, mejoran el equilibrio y aumentan la flexibilidad. Partiendo...
    Agotado

    25,00 €

  • CURSO DE PILATES PARA TODOS
    CURSO DE PILATES PARA TODOS
    BROWN, CAROLAN
    ¡Descubre cómo conseguir un cuerpo fuerte, delgado y flexible, una buena postura y un vientre liso! Este curso, basado en el elogiado método Pilates, incluye más de 60 ejercicios explicados paso a paso y 8 sesiones completas. Lo ha creado especialmente para ti Carolan Brown, instructora de educación física y salud de fama internacional. Un curso completo, fácil de seguir y apto...
    Disponible en 1 semana

    23,99 €

  • PILATES PARA ADELGAZAR LLIBRO Y DVD
    PILATES PARA ADELGAZAR LLIBRO Y DVD
    WATTS, ELISE
    El Método Pilates es una excelente forma de crear un perfecto equilibrio físico y mental. Durante décadas sus practicantes han usado el Método Pilates para mejorar su bienestar y crear un eficiente, saludable y enérgico físico de dentro afuera. En combinación con una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio cardiovascular, el Pilates puede contribuir de forma import...
    Disponible en 2 semanas

    19,18 €

  • ANATOMIA & PILATES
    ANATOMIA & PILATES
    MASSEY, PAUL
    El método Pilates es un sistema de ejercicio concebido para la práctica de estiramientos y para fortalecer el cuerpo haciendo hincapié en el equilibrio, el alineamiento, un ritmo respiratorio correcto y la estabilidad del tronco. Fisioterapeutas, osteópatas y médicos de cabecera recomiendan este método sencillo y sin impactos como una de las formas de ejercicio más seguras, ide...
    Disponible en 2 semanas

    30,29 €

  • METODO DE MUSCULACION 110 EJERCICIOS SIN APARATOS
    METODO DE MUSCULACION 110 EJERCICIOS SIN APARATOS
    LAFAY, OLIVER
    Este original e innovador libro aúna un concepto de musculación eficaz con ilustraciones de gran calidad. Se dirige a cualquier persona que desee muscularse sin utilizar aparatos.Olivier Lafay propone un método que permite obtener resultados rápidos y duraderos con un entrenamiento progresivo y programas específicos. De este modo, cada practicante, cualquiera que sea su nivel, ...
    Disponible en 2 semanas

    24,04 €

  • ANATOMIA & ESTIRAMIENTOS
    ANATOMIA & ESTIRAMIENTOS
    WALKER, BRAD
    La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos...
    Agotado

    25,00 €

  • PILATES COMPLETO PARA HOMBRES
    PILATES COMPLETO PARA HOMBRES
    LYON, DANIEL
    Este libro, escrito especialmente para hombres, ofrece un completo programa de ejercicios que resulta muy útil tanto para atletas como para aquellos que se están recuperando de una lesión o sienten sus cuerpos anquilosados por el trabajo. Es el método definitivo para estar en forma y conseguir un rendimiento óptimo, diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibri...
    Disponible en 2 semanas

    25,96 €