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PONTE EN FORMA SIN MOVERTE DE TU SILLA

PONTE EN FORMA SIN MOVERTE DE TU SILLA

SPENCER, TAYLOR

12,45 €
IVA incluido
Editorial:
AMAT EDITORIAL
Año de edición:
2024
Materia:
Gimnasia..
ISBN:
978-84-19870-12-4
Páginas:
128
12,45 €
IVA incluido
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EJERCICIOS SENCILLOS PARA REALIZAR EN TU MESA DE TRABAJO ´Ponte en forma sin moverte de tu silla´ es un libro de ejercicios básicos ideal para todas aquellas personas que trabajan sentadas o que tienen problemas de movilidad. Todos los ejercicios se realizan sentados o con la silla como elemento de apoyo, y su objetivo no es otro que fortalecer y estirar partes específicas del cuerpo, de los pies a la cabeza. En sus páginas encontrarás: · Instrucciones paso a paso para ejercitar todo el cuerpo. · Ilustraciones sencillas para que puedas realizar fácilmente cada ejercicio. · Consejos sobre cómo sentarse con una buena postura. · Técnicas de respiración para ayudarte a relajar y a reducir la tensión.

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