Libros de Autoayuda.. 2158 resultados

Tomás Navarro

Zenith

?Por qué nos cuesta tanto concentrarnos, mantener el foco o simplemente estar presentes? Vivimos en la era de la sobreestimulación, rodeados de miles de inputs que compiten por nuestra atención y nos alejan de lo que realmente importa. Tomás Navarro llama la «zona» al estado mental en el que la mente y el cuerpo trabajan en armon¡a: en la zona desaparecen las distracciones, ...

Amir Levine

Editorial Planeta

BEST SELLER INTERNACIONAL El esperado regreso del coautor de Maneras de amar, el fenómeno que ha vendido más de 3 millones de ejemplare en todo el mundo. A?os después de popularizar el concepto fundamental de los estilos de apego, el psiquiatra y neurocient¡fico Amir Levine regresa con una obra brillante y transformadora sobre la ciencia de las conexiones humanas. Está demostra...

D'arc, Nathalie

Luciernaga

La espiritualidad no es un camino luminoso, sino un territorio donde la oscuridad se revela como la materia prima de la expansión de la conciencia.Este libro no es solo un ensayo autobiográfico, es una puerta que se abre hacia una realidad tan cruda como transformadora. Una enfermedad degenerativa e incurable hizo que el cuerpo de la autora comenzara a gritar lo que su mente ha...

Martinez Novoa, Marta

Zenith

Libérate de los patrones heredados que ya no te representan y empieza a vivir la vida que de verdad deseas. Por la autora del éxito El síndrome de la chica buena.Las familias perfectas no existen, porque no están formadas por seres de luz sino por personas, complejas y falibles. Y aunque el amor esté muy presente, también lo están las inercias, los silencios y las expectativas ...

De La Rosa, Mercedes

Espasa

Aprende a reducir el control, gestionar la incertidumbre y vivir mejor.Comprende, confía, vive es una invitación a regresar a casa: a ese lugar dentro de nosotros donde habitan la calma, el amor y la sabiduría. A través de su propia experiencia y tras años acompañando a miles de personas en la práctica del yoga, Mercedes de la Rosa comparte reflexiones y meditaciones guiadas qu...

Mark Williams

Paidós

LLÉVATE LOS GRANDES ÉXITOS DEL PENSAMIENTO DONDE TÚ QUIERAS Recuperamos seis de los libros insignia de Paidós en una colección limitada en formato paperback, con lo que el lector podrá disfrutar de su lectura en cualquier lugar y en cualquier momento.El psicólogo Mark Williams y el doctor Danny Penman nos proponen una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar...

Raichoora, Maya

Alienta

Tu guía para dominar la visualizaciónLos grandes deportistas de élite llevan décadas utilizando la visualización para concentrarse mejor, aumentar su resiliencia emocional y alcanzar metas que parecían inalcanzables. Ahora, por primera vez, estas herramientas transformadoras están al alcance de todos. La experta Maya Raichoora te muestra en estas páginas cómo entrenar tu mente ...

Cañete, Curro

Editorial Planeta

Una edición especial de lujo para celebrar el éxito de este título, que ha transformado la vida de 500á000 personas.El acto de generosidad más grande que puedes hacer es ser feliz.El poder de confiar en ti se publicó por primera vez en 2019. Desde entonces, la fuerza de su mensaje transformador no ha parado de crecer en España y en las decenas de países en los que se ha publica...

Saez, Raquel

Editorial Planeta

El manual imprescindible para despertar tus dones, conectar con el mundo espiritual y entender tu propósito vital.¿Y si la muerte no fuera un final, sino el reflejo de lo que hemos vivido En esta obra, la médium y psíquica Raquel Sáez te acompañará en un proceso de autosanación y reencuentro interior en el que descubrirás cómo se mueve el alma en cada etapa, cómo se comunican n...

Guarch, Josep

Luciernaga

¿Y si los metales no fueran solo materia inerte, sino aliados vivos en nuestro camino de sanación, transformación y conciencia La fuerza sanadora de los metales es mucho más que un tratado sobre alquimia o astrología: es una invitación a reconectar con la vibración profunda de tu ser, reconociendo en el oro, la plata, el hierro o el cobre entre otros auténticos puentes entre cu...

Vivar, Pedro

Lunwerg

El arte de la decisión es una guía profunda y práctica que revela cómo las resoluciones humanas que creemos racionales están en realidad moldeadas por emociones, sesgos cognitivos, heurísticos y atajos mentales invisibles. A través de ejemplos históricos, científicos y narrativos, el autor muestra que la mente automática toma la mayoría de nuestras elecciones antes de que la ra...

Park, Hansoo

Neko Books

DESCUBRE EL PODER DEL INYEON, EL SECRETO COREANO PARA TRANSFORMAR TUS RELACIONES, TUS DECISIONES Y TU DESTINOLa cultura coreana fascina a todo el mundo a través de las series de televisión, películas y novelas, o las bandas juveniles de K-pop. Éxitos como El juego del calamar, la oscarizada Parásitos o Vidas pasadas, además de formaciones como BTS o el grupo femenino Blackpink,...

Kross, Ethan

Paidós

El neurocientífico y psicólogo experimental Ethan Kross nos presenta una guía basada en la evidencia científica con la que aprenderemos a usar las herramientas que ya tenemos para gestionar nuestras emociones y llevar una vida más sana, feliz y productiva.Nuestras vidas están llenas de situaciones que nos hacen entrar en bucle, ya sea por la ansiedad que nos genera ir al dentis...

Reis, Harry / Lyubomirsky, Sonja

Diana

Una nueva mirada, científica y profundamente humana, sobre el vínculo entre conexión afectiva y felicidad: cómo sentirse realmente amado, y no solo querido, en un mundo en el que muchos vínculos parecen superficiales o inestables.Una nueva mirada a la conexión humana desde la psicología positiva ¿Qué se necesita para sentirse verdaderamente amado Este libro parte de una premisa...

Caroline Williams

Editorial Kairos

?Eres capaz de percibir los latidos de tu corazón o reconocer cuándo tienes sed o hambre? Este «sexto sentido», conocido como «interocepción», es la capacidad del cerebro para interpretar las se?ales del cuerpo. Cuando se debilita, mente y cuerpo se desconectan, abriendo la puerta a problemas como la ansiedad, la fatiga crónica o los trastornos alimentarios. En este libro ...

Hye-Nam, Kim

Neko Books

UNA PSIQUIATRA DIAGNOSTICADA DE PÁRKINSON COMPARTE 43 CLAVES PARA VIVIR SIN REMORDIMIENTOSReconocido como un longseller con más de 350.000 ejemplares vendidos en Corea del Sur, Si pudiera vivir mi vida de nuevo te invita a dejar de posponer tu bienestar y a prestarte la atención que mereces desde hoy mismo. La psiquiatra Kim Hye-nam, con más de 30 años de experiencia clínica, h...

Neff, Kristin / Germer, Christopher

Paidós

Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout, mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento.«Estoy cansado de sentirme estresado todos los días». «No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tan...

Grossman, Pam

Diana

«Este es el mejor libro que se ha escrito sobre la relación entre la magia y la inspiración, en todas las ramas del arte y también en algunas de las ciencias. Además, es un excelente manual sobre la práctica mágica, especialmente para quienes la ejercen en solitario». Ronald Hutton, autor de The Triumph of the Moon y The Witch «Adéntrate en La magia de la creatividad de Pam Gro...

Pablo De Lorenzo Martinez De Ubago

Obelisco

¿Alguna vez te has preguntado por qué te hablas con dureza o por qué ciertas heridas siguen abiertas La mente y sus cicatrices te invita a un viaje íntimo a través del trauma, el apego, las adicciones y el dolor emocional. Pablo de Lorenzo, psicólogo y divulgador, adapta sus pódcasts en conversaciones y ensayos terapéuticos que te ayudarán a entender cómo se forma tu percepción...

Garcia Roig, Meritxell

Urano

No hay nada más magnético que la autenticidadCuando sentimos que no encajamos, la vergu enza encuentra su refugio en el silencio. Lo que no dices y lo que no haces por la aceptación y la validación de los demás acaba creando una versión descafeinada de ti misma. Al intentar encajar, dejas de lado tu verdadera personalidad. ¿Te cuesta compartir tus logros ¿Ser el centro de atenc...

Pastor, Carmen

Ediciones Versatil, S. l.

Vivir convencido de que se padece una enfermedad grave que aún no ha sido diagnosticada puede convertirse en una obsesión paralizante. Cada sensación corporal se interpreta como una amenaza. Cada prueba médica que descarta un problema trae un alivio breve, seguido de una nueva duda. Y la preocupación termina por dominar la vida. La hipocondría o ansiedad por la salud es un tras...

Erola Jons

Editorial Planeta

Un manual (no tan serio) para enamorar a otros? y a ti primero. Un libro divertido e inspirador de la mano de la influencer del momento¿Y si conquistar a tu crush empieza por enamorarte de ti? Erola Jons te demuestra que la seducción no consiste solo en usar frases ingeniosas, sino en brillar desde dentro. Con ejercicios inesperados y reflexiones iluminadoras, Erola te guía par...

Sanchez, Xabier

Espasa

Aprende a respirar, soltar y reconectar el cuerpo y la mente para volver a tu esencia.¿Quién soy realmente ¿Cuál es el sentido de mi vida ¿Qué es lo natural y qué lo impuesto A lo largo de la vida, muchas veces dejamos de ser quienes somos para convertirnos en lo que los demás esperan. En ese intento de encajar, permitimos que el ego tome el control. Pero ese personaje que crea...

Ingrid Clayton

Diana

«Cualquiera que haya intentado agradar a todo el mundo, que se haya silenciado, que haya buscado ser perfecta o que se haya disculpado con alguien que la dañaba, debe leer este libro. La autora combina su historia personal y su sabiduría clínica para arrojar luz sobre esta respuesta al trauma ?olvidada?, aunque universal. Este libro es imprescindible: una guía amorosa y empátic...

, Silvia Congost

Zenith

El libro más esperado de Silvia Congost. ¿Cómo podemos mantener una relación que importa?Un manual revelador, directo y honesto para quienes desean amar de forma consciente y duradera.Amar no es suficiente para que una relación funcione. A lo largo de una vida en pareja, todas las personas enfrentan dilemas emocionales profundos: cómo elegir bien, cómo saber si el malestar que ...

Luque, Sergio

Harper Collins

En un mundo donde la comodidad nos anestesia y la tecnología nos desconecta de nuestra esencia, este libro es un gran grito de rebelión. A través de experiencias reales y reflexiones profundas, Sergio Luque nos guía hacia una transformación personal basada en ocho principios fundamentales, entre los que se encuentran la autodisciplina, el autoconocimiento o la fuerza interior.D...

Blanco, Cris

Harper Collins

¿Cuántas veces has pensado que si no duele no es amor ¿Has confundido «le necesito» con «le quiero» Durante mucho tiempo pensé que la posesividad era sinónimo de amor verdadero y que las mariposas en el estómago eran felicidad y no ansiedad.Pero un día entendí que amar era otra cosa. No era revisar el móvil cien veces al día para ver si había escrito, ni noches de insomnio y ce...

Sanchez, Enric

Diana

Un canto a la vida, a las cosas pequeñas, a la maravilla de lo cotidiano. Los relatos que han enamorado a los seguidores del exitoso pódcast Vidas contadas.¿Qué hacemos con lo que recordamos ¿Qué lugar ocupan las personas que ya no están, los amores que se fueron, las ciudades que dejamos atrás Y mientras tanto la vida es un mapa emocional de nuestro tiempo. Enric Sánchez, peri...

Heath, Dan

Kitsune Books

Trasforma tu vida con pequeños cambios y sin grandes esfuerzos Reset te ayudará a dejar atrás viejos hábitos y a romper con la inercia de los patrones de siempre. Heath, basándose en investigaciones psicológicas y entrevistas, te muestra cómo avanzar hacia lo que de verdad importa. Puedes lograr cambios positivos sin tener que invertir más tiempo o dinero. La clave está en iden...

David Graeber

Ariel

Una llamada a la esperanza: pensar colectivamente un futuro más libre, justo y verdaderamente humano.David Graeber nos recuerda que el mundo actual no es una fatalidad, sino una construcción humana. Su esperanza no es ingenua, sino una forma de acción: la certeza de que podemos imaginar y crear realidades distintas. Una obra luminosa que desafía las verdades asumidas del poder,...