
- Editorial:
- PRENSA UNIVERSITARIA
- Año de edición:
- 2015
- Materia:
- Psicologia empresa..
- ISBN:
- 978-84-92921-33-1
- Páginas:
- 128
- Colección:
- GESTIÓN DEL CONOCIMIENTO
MINDFULNESS EFICAZ PEQUEÑOS EJERCICIOS PARA VIVIR Y TRABAJAR MEJOR
HASSON, GILL
? Más de 100 ejercicios fáciles y prácticos para utilizar en todo momento. ? Best seller en el Reino Unido. Un pequeño libro que contiene más de 100 prácticos ejercicios y consejos para controlar el estrés, recuperar la calma y ser más productivos. Este libro le ayudará a: ? Relajarse y aclarar sus objetivos para dirigirse hacia ellos en forma más calmada. ? Mejorar su habilidad para relacionarse con las demandas y ansiedades de otras personas. ? Liberarse de pensamientos inconducentes y de patrones mentales negativos. ? Mejorar su percepción de la realidad y ver cómo modificarla. Si siente que la ansiedad y el estrés le están jugando una mala pasada, los consejos de este breve libro, le permitirán recuperar la calma y enfocar mejor hacia sus objetivos.