Hacer Dieta Engorda Comer Sano para no Hacer Dieta
Uriarte, Gabriela
En este nuevo libro, tras el éxito de la publicación de Sindieta para siempre, Gabriela Uriarte -una de las dietistasnutricionistas más influyentes de España- nos ofrece las claves paracomer sano y sin dieta. Organízate, come sano, pierdepeso y no hagas dieta. Hacer dieta engorda sedivide en dos partes esenciales. En la primera, aprenderemos lasrazones por las que hacer dieta ...
Sinopsis
En este nuevo libro, tras el éxito de la publicación de Sindieta para siempre, Gabriela Uriarte -una de las dietistasnutricionistas más influyentes de España- nos ofrece las claves paracomer sano y sin dieta.
Organízate, come sano, pierdepeso y no hagas dieta.
Hacer dieta engorda sedivide en dos partes esenciales. En la primera, aprenderemos lasrazones por las que hacer dieta engorda; en qué consiste la cultura de la dieta; cómo nos afecta, en términos de salud, la presión socialpor el «peso ideal»; cuáles son los efectos secundarios, a largotérmino, de ir pasando de una dieta a otra, así como las claves paradetectar estas conductas poco saludables y poder evitarlas. Para ello, la organización en la cocina es importantísima y las herramientaspara lograrla, fundamentales. En la segunda parte, Uriarte nos brindalos medios para comer sano e incluso perder peso, gracias a unprograma de batch cooking de cuatro semanas -con más de veinterecetas, desde cero y paso a paso-, con un «organizador semanal» paragenerar un menú familiar mensual sano y equilibrado.
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