Saltar al contenido principal
Pilates Mejora tu Tecnica Evita Lesiones Perfecciona tu Entrenamiento

Pilates Mejora tu Tecnica Evita Lesiones Perfecciona tu Entrenamiento

Ward, Tracy

Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Lose...

Editorial:
Dk
Año de edición:
2024
Materia:
Gimnasia..
ISBN:
978-0-241-66440-7
Páginas:
224
Colección:
DEPORTES DK
19,18 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Sinopsis

Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los ángulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Losestudios más recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los músculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estrés y favorece la práctica del mindfulness. ¿A qué esperas? Perfecciona tu técnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente. Otros títulos DK: -Anatomía del yoga -Entrenamiento de fuerza -Running -Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

Artículos relacionados

Metodo Delavier Musculacion Ejercicios sin Aparatos

Metodo Delavier Musculacion Ejercicios sin Aparatos

Delavier, Frédéric / Gundill, Michael

Aproximación anatómica ilustrada con más de 200 ejercicios sin aparatos y 50 programas de entrenamiento para entrenarse en casa ...

En stock

40,38 €

Recupera tu Rodilla

Recupera tu Rodilla

Bautista, David

Recupera tu rodilla es un libro revelador sobre cómo proteger tus rodillas y, sobre todo, cómo recuperarte de cualquier lesión o dolencia de forma efectiva y duradera. Y es que durante años nos han hecho creer que la rodilla es una estructura débil, fácil ...

En stock

18,22 €

Anatomia del Entrenamiento de Fuerza con el Peso Corporal. Nueva Edicion Ampliad

Anatomia del Entrenamiento de Fuerza con el Peso Corporal. Nueva Edicion Ampliad

Contreras, Bret

Guía ilustrada para entrenar tu cuerpo utilizando tu propio cuerpo ¡La guía superventas de ejercicio con el peso corporal ahora actualizada, ampliada y mejor que nunca! Aumenta la fuerza de todo tu cuerpo, desarrolla masa muscular, quema grasa y define tus músculos. Con ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso, y consejos para el entrenamiento, esta nueva ed...

En stock

38,41 €

Impacto30 el Reto de tu Vida
En stock

16,25 €

Anatonía del Pilates
En stock

14,38 €

Sistema de Sobrecarga para la Fuerza, el

Sistema de Sobrecarga para la Fuerza, el

Thibaudeau, Christian / Sheppard, Tom

Una aplicación actual del entrenamiento de la vieja escuela Este libro reutiliza métodos fiables y probados en el tiempo para lograr aumentos de fuerza en el plazo más corto posible. Inspirado en los entrenamientos de leyendas del campo de la fuerza y el acondicionamiento como Paul Anderson, Bob Peoples, Anthony Ditillo, Harry Paschall y Bob Hoffman, este libro te ayudará a apr...

En stock

33,65 €