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TU CUERPO ES PARA VIVIR CAMBIA TU MIRADA SOBRE TU FISICO

TU CUERPO ES PARA VIVIR CAMBIA TU MIRADA SOBRE TU FISICO

(PSIDENISA), DENISA PRAJE

17,26 €
IVA incluido
Editorial:
ROMEO EDICIONES
Año de edición:
2024
Materia:
Autoayuda..
ISBN:
978-84-19421-47-0
Páginas:
192
Colección:
MONTENA
17,26 €
IVA incluido
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Una guía amable para la aceptación corporal. ¿Qué te dices ante el espejo?¿Le dirías lo mismo a una persona a la que quieres? ¿Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentación? Parece que nunca somos lo suficientemente buenas, que no estamos lo suficientemente delgadas o en forma., y que nunca comemos lo suficientemente bien. La insatisfacción corporal se aprende, pero también podemos aprender a aceptar nuestro cuerpo. Denisa Praje, psicóloga experta en TCA, nos explica cómo afecta el contexto en el que vivimos sobre la forma de vernos y de tratarnos y cómo podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta. Este libro es un bálsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con la comida. En él encontrarás preguntas que te ayudarán a explorarte, pautas para mejorar la relación con tu cuerpo y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa. Tu cuerpo está a tu servicio. Tu cuerpo es para vivir. EN ESTE LIBRO APRENDERÁS: Entender qué te lleva a estar insatisfecha  Descubrir tu historia de aprendizajes  Valorarte más allá de la belleza  Mejorar la relación con tu cuerpo  Comprender la relación entre las emociones y la alimentación  Identificar conductas como la restricción o la compensación  Regular el autocontrol Romper la espiral de atracones  Disfrutar el deporte de forma sana  Llevar una alimentación flexible adaptada a tus gustos y necesidades  Celebrar que eres mucho más que un cuerpo  Ayudar a personas que puedan estar pasando por un TCA Y MUCHO MÁS.

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