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TERAPIA PARA LLEVAR

TERAPIA PARA LLEVAR

100 HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA LLEVAR MEJOR TU DÍA A DÍA

PEREZ, ANA

18,22 €
IVA incluido
Editorial:
MONTENA
Año de edición:
2023
Materia:
Autoayuda..
ISBN:
978-84-19501-80-6
Páginas:
224
18,22 €
IVA incluido
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La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:  Afrontar el fracaso  Poner límites Aumentar tu autoestima  Dejar de procrastinar  Superar una ruptura amorosa  Relativizar  Superar el miedo al qué dirán  Controlar los pensamientos intrusivos  Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre Comunicarte de manera asertiva  Cerrar ciclos Y MUCHO MÁS.

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