
- Editorial:
- DOBLE IDENTIDAD
- Año de edición:
- 2023
- Materia:
- Autoayuda..
- ISBN:
- 978-84-19341-78-5
- Páginas:
- 128
TERAPIA EFICAZ PARA LA ANSIEDAD
AUTORES VARIOS
HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL PARA ENCONTRAR LA CALMA La ansiedad puede aparecer en cualquier momento y en cualquier lugar. Es por esta razón por la que se necesitan estrategias rápidas y efectivas para gestionar el miedo y el pánico al instante. En esta sencilla guía, hallarás herramientas propias de la terapia cognitivo conductual (TCC) para relajar la mente y el cuerpo, mantener la calma ante la incertidumbre y terminar con las preocupaciones del día a día. No permitas que la ansiedad te domine. Esta guía esencial te ayudará a vencer tus miedos y a tomar las riendas de tu vida.