Saltar al contenido principal
Relajate en Pocos Minutos 12 Días para Sentirte a Gusto

Relajate en Pocos Minutos 12 Días para Sentirte a Gusto

Vertanessian, Florence

Hacer una pausa, recuperar nuestra capacidad para relajarnos, cuidar de nosotros, permanecer zen... ¡Un gran desafío vital en estos tiempos convulsos! La buena noticia es que existen mil maneras de calmar el cuerpo y la mente. Los masajes, los mudras, las respiraciones, las visualizaciones, la relajación.... nos hacen la vida más fácil. Todas las técnicas presentadas en este li...

Editorial:
Stonberg Editorial
Año de edición:
2016
ISBN:
978-84-15612-81-0
Páginas:
128
Colección:
TERAPIAS MI COACH
9,57 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Sinopsis

Hacer una pausa, recuperar nuestra capacidad para relajarnos, cuidar de nosotros, permanecer zen... ¡Un gran desafío vital en estos tiempos convulsos! La buena noticia es que existen mil maneras de calmar el cuerpo y la mente. Los masajes, los mudras, las respiraciones, las visualizaciones, la relajación.... nos hacen la vida más fácil. Todas las técnicas presentadas en este libro han demostrado su eficacia: surgidas de distintas tradiciones, practicarlas es una delicia. Sobre todo, nos permiten disfrutar de los beneficios de una relajación profunda del cuerpo, detener los pensamientos atropellados, liberar las tensiones y sumergir la mente en un océano de serenidad. En este programa de 12 días encontrarás test, trucos, consejos, ejercicios sencillos y eficaces que te acompañarán a lo largo del día para permanecer zen en todo momento y en cualquier lugar.

Artículos relacionados

Acupuntura Zonal Acupuntura de Muñecas y Tobillos

Acupuntura Zonal Acupuntura de Muñecas y Tobillos

Carrion, Josep

La acupuntura de muñecas y tobillos, una técnica innovadora como terapia alternativa para tratar dolencias cotidianas y mejorar la salud y el bienestar ...

En stock

21,15 €

Ayurveda para Principiantes

Ayurveda para Principiantes

Rhyner, Hans

Nutrición, salud y autotratamiento con la ciencia de salud más antigua que se conoce ...

En stock

15,38 €

Menopausia y Remedios Naturales
En stock

17,31 €

Domina tu Dopamina

Domina tu Dopamina

Hronis, Anastasia

Una guía que explica cómo funciona y nos influye la dopamina y que enseña a equilibrar el placer inmediato y los objetivos con propósito ¿Sientes a veces que no tienes control sobre ciertos hábitos ¿Qué pasaría si pudieras entender cómo funciona tu cerebro y usar ese conocimiento para recuperar el control y construir una vida más plena Sexo, compras, comida, redes sociales, dro...

En stock

18,22 €

Stop Dolor

Stop Dolor

Espunya, Encarna

Cómo combatir y revertir el dolor crónico. ¿Y si el dolor crónico no fuera un destino inevitable En este libro, la doctora Encarna Espunya nos invita a mirar el dolor desde una nueva perspectiva. Con un enfoque profundamente humano y fundamentado en la evidencia científica, ofrece una guía cercana para entender por qué el dolor aparece, cómo puede volverse persistente y qué pas...

En stock

18,22 €

Otros libros del autor

Recupero mi Concentracion 12 Semanas para Centrar tu Atención

Recupero mi Concentracion 12 Semanas para Centrar tu Atención

Vertanessian, Florence

Concentrarse es conducir tus pensamientos y cuerpo como desees. ¿Tienes pensamientos a granel que te asaltan y no logras controlarlos en el momento adecuado? En la universidad, la escuela secundaria o en otras actividades, ¿tienes alguna dificultad para permanecer atento a tu tarea? Este libro te ayudará, gracias a múltiples consejos, a encontrar la calma necesaria para canaliz...

Disponible en 1 semana

9,57 €