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PARAR PARA VIVIR MEJOR

PARAR PARA VIVIR MEJOR

GUÍA DEFINITIVA PARA LIBERARTE DE LA ANSIEDAD Y DEL RUIDO MENTAL

JAVIER GARCIA CAMPAYO

20,10 €
IVA incluido
Editorial:
HARPER COLLINS
Año de edición:
2023
Materia:
Autoayuda..
ISBN:
978-84-9139-980-3
Páginas:
256
20,10 €
IVA incluido
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La mayoría de las personas van por la vida corriendo, ¿tú también? Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta. El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de España, nos explica en Parar para vivir mejor las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida. En este completo manual, el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad. Un libro imprescindible que conecta con nuestro sentido de la vida y nos hace tomar conciencia de que la calma está detrás de la salud y el bienestar.

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