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GUIA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES OBSESIVOS

GUIA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES OBSESIVOS

WINSTON, SALLY M.

12,98 €
IVA incluido
Editorial:
MESTAS EDICIONES
Año de edición:
2019
Materia:
Autoayuda..
ISBN:
978-84-17399-11-5
Páginas:
290
12,98 €
IVA incluido
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Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo -ni estás loco-. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida. Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.

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