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ESCRIBIR PARA VIVIR MEJOR

ESCRIBIR PARA VIVIR MEJOR

ESCRITURA TERAPÈUTICA PARA REGULAR LAS EMOCIONES,COMBATIR PENSAMIENTOS NEGATIVOS

SARDA, ZENEIDA

17,21 €
IVA incluido
Editorial:
ARPA
Año de edición:
2025
Materia:
Psicología..
ISBN:
978-84-10313-86-6
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
17,21 €
IVA incluido
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Una magnífica guía de escritura terapéutica para quienes desean reconducir su vida emocional y vivir con más calma, claridad y propósito. ¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu vida Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino también una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y crecer. Escribir para vivir mejor es una guía rigurosa y profundamente humana, basada en investigaciones de neurociencia, psicología y filosofía, que demuestra cómo la escritura puede transformar tus emociones, tus pensamientos y tu bienestar. Este libro te invita a recorrer un camino práctico y revelador: desde el reconocimiento de las emociones que te desbordan, pasando por ejercicios accesibles, hasta el desarrollo de hábitos que mejoran tu autoestima, tu resiliencia y tu felicidad. La Dra. Zeneida Sardà, médica y filóloga especializada en escritura terapéutica, ofrece un método estructurado y compasivo para entrenar el cerebro como quien entrena un músculo, fortaleciendo las rutas neuronales positivas y debilitando los pensamientos que nos

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