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Escribir para Vivir Mejor

Escribir para Vivir Mejor

Escritura Terapèutica para Regular las Emociones,Combatir Pensamientos Negativos

Sarda, Zeneida

Una magnífica guía de escritura terapéutica para quienes desean reconducir su vida emocional y vivir con más calma, claridad y propósito. ¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu vida Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino también una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y crecer. ...

Editorial:
Arpa
Año de edición:
2025
Materia:
Psicología..
ISBN:
978-84-10313-86-6
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
17,21 €
IVA incluido
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Sinopsis

Una magnífica guía de escritura terapéutica para quienes desean reconducir su vida emocional y vivir con más calma, claridad y propósito. ¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu vida Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino también una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y crecer. Escribir para vivir mejor es una guía rigurosa y profundamente humana, basada en investigaciones de neurociencia, psicología y filosofía, que demuestra cómo la escritura puede transformar tus emociones, tus pensamientos y tu bienestar. Este libro te invita a recorrer un camino práctico y revelador: desde el reconocimiento de las emociones que te desbordan, pasando por ejercicios accesibles, hasta el desarrollo de hábitos que mejoran tu autoestima, tu resiliencia y tu felicidad. La Dra. Zeneida Sardà, médica y filóloga especializada en escritura terapéutica, ofrece un método estructurado y compasivo para entrenar el cerebro como quien entrena un músculo, fortaleciendo las rutas neuronales positivas y debilitando los pensamientos que nos

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