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ANTIESTRES METODO SENCILLO PARA COMBATIR LA ANSEDIAD Y LA DEPRESION

ANTIESTRES METODO SENCILLO PARA COMBATIR LA ANSEDIAD Y LA DEPRESION

GOURION, DAVID

18,22 €
IVA incluido
Editorial:
TUSQUETS
Año de edición:
2023
Materia:
Autoayuda..
ISBN:
978-84-1119-072-5
Páginas:
288
18,22 €
IVA incluido
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Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva. Este conocido psiquiatra nos propone cuatro protocolos personalizados para prevenir las consecuencias psicológicas más frecuentes del estrés crónico: la melancolía y la depresión, la ansiedad, las pequeñas manías y el picoteo compulsivo. La lectura de este libro desencadenará una toma de conciencia y un choque motivacional que no te dejará indiferente.

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