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ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

CARR, KEVIN

28,80 €
IVA incluido
Editorial:
BASE EDITORIAL CATALAN
Año de edición:
2021
Materia:
Anatomía fisiología..
ISBN:
978-84-18655-07-4
Páginas:
208
28,80 €
IVA incluido
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Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición. Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal. También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano. Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección "Objetivo funcionalö de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas.

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