
- Editorial:
- ONADA EDICIONS
- Año de edición:
- 2018
- Materia:
- Autoayuda..
- ISBN:
- 978-84-16994-74-8
- Páginas:
- 368
- Colección:
- Crecimiento personal
7 HABITOS DE MINDFULNESS PARA EL EXITO PERSONAL
CARRIL, JAVIER
¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo? Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.